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2007年6月に今津駐屯地でいただいた昼食です。

 ・焼き魚のピリ辛あんかけ、大根おろし、青梗菜
 ・チキンサラダ
 ・油揚げの煮物(しいたけ、にんじん)
 ・かき玉汁(三つ葉入り)
 ・白飯
 ・オレンジ
 ・乳酸菌飲料

わたしは果物を食べないのでかわりに納豆のミニカップをいただきました。朝の残りらしいですが。
あと乳酸飲料(ヤクルトジョア)も飲まないのでかわりに牛乳。これも朝の残りらしいです。(笑)
ご飯茶碗は大小あって、こちらは小。
大と小のサイズの違いはこれぐらい。湯呑と比較してみてください。

わたしは米飯をあまり食べないので少ししか盛っていませんが、食べられるなら茶碗大に山盛りでも可。
標準的にご飯を盛ってごはん小で764kcal、ごはん大で1,104kcalだそうです。(オレンジのカロリーは入っていないと思います)

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